วันเสาร์ที่ 5 เมษายน พ.ศ. 2557

วิธีฝึกโยคะ (Yoga Sutra)



แนะนำวิธีฝึกโยคะ สำหรับคนที่อยากออกกำลังกายเบาๆ อยู่ที่บ้าน



ลองทำดูนะครับ ค่อยๆ ฝึก แล้วร่ายกายจะยืดหยุ่น พัฒนาขึ้นตามลำดับ


ขอบคุณรูปภาพและวีดีโอ จากอินเตอร์เน็ต
รวบรวมโดย.http://delapathailand.blogspot.com/