วันอังคารที่ 8 เมษายน พ.ศ. 2557

สูตรลดน้ำหนัก 7วัน 5 กิโลกรัม อย่างได้ผล

เอาละจ้าสำหรับใครที่กำลังอยากจะลดน้ำหนักอย่างเร่งด่วนวันนี้เรามีสูตรลดน้ำหนัก 7 วัน 5 กิโลกรัม อย่างได้ผล! มาฝากกันด้วยจ้า แล้วเรื่องการลดน้ำหนักของคุณอย่างรวดเร็วจะไม่เป็นเรื่องยากอีกต่อไปจ้า ว่าแล้วจะต้องทำอย่างไรกันบ้างนั้นเรามาดูสูตรลดน้ำหนักกันเลยจ้า
จะว่าไปแล้วเรื่องความอ้วนก็ไม่เข้าใครออกใครนะค่ะ สามารถเกิดขึ้นได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชายแถมยังไม่ระบุวัยด้วยอีกต่างหากค่ะ เรียกได้ว่าสามารถเกิดได้กับทุกเพศทุกวัยและทุกคนก็สามารถเป็นเจ้าโรคอ้วนกันได้ค่ะ แต่ ณ ปัจจุบันเชื่อว่าค่านิยมความงามนั้นสูงริบ จะให้นั่งพึ่งศัลกรรมอย่างดีกระเป๋าคงแฟ้บไม่ไหวแน่ๆ สุดท้ายก็หนีไม่พ้นการพึ่งพาตนเองค่ะ
การเพิ่งพาตนเองนั้นเป็นสิ่งที่ดีที่สุดเลยกว่าได้ค่ะ แต่การจะลดน้ำหนักให้ได้ดั่งใจนั้นก็ต้องอาศัยความอดทนและความต่อเนื่องกันสักนิดหนึ่งค่ะ แล้วคุณก็จะสามารถประสบความสำเร็จได้อย่างสิ่งที่ใจหวังไว้ได้อย่างแน่นอนค่ะ ซึ่งจริงๆ แล้วก็มีคนอ้วนหลายๆ คนที่มาเปิดกระทู้ เปิด blogger การลดน้ำหนักที่เป็นตัวอย่างและกำลังใจให้เกิดแรงกายแรงใจให้ใครหลายๆ คนในการพิชิตน้ำหนักของตัวเอง ขนาดเค้ายังทำได้แล้วเราจะทำไม่ได้ได้ยังไงจริงไหมค่ะ
แต่ก็พอเข้าใจนะค่ะว่าการเริ่มต้นอะไรหลายๆ มันดูจะยากลำบากค่ะ แต่เมื่อเราผ่านพ้นช่วงเวลานั้นไปแล้วสักพักหนึ่งก็จะทำให้เรานั้นชินและสามารถทำต่อได้อย่างง่ายดายค่ะ และสำหรับสูตรลดน้ำหนัก 7 วัน 5 กิโลกรัม ที่นำมาแนะนำกันในวันนี้ก็ไม่อยากบอกหรอกนะว่าจะดีเลยซะทีเดียวค่ะ เพราะก็ไม่ใช่เมนูอาหารที่ครบถ้วน 5 หมู่ และเหมาะกับคนที่แข็งแรงเท่านั้นค่ะ สำหรับใครที่มีร่างกายอ่อนแอหรือสุขภาพไม่ค่อยแข็งแรงเมนูนี้ไม่แนะนำเลยจ้า เพราะเป็นเมนูที่ให้พลังงานน้อยๆ มากเลยค่ะ

สูตรลดน้ำหนัก 7 วัน 5 กิโลกรัม อย่างได้ผล! 
วันที่ 1
เช้า : ข้าวกล้อง 1 ทัพ + ผักลวก + สลัดผักน้ำใส
เที่ยง : สลัดผักน้ำใส + โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
เย็น : มะละกอสุกครึ่งลูก
วันที่ 2
เช้า : น้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่เครื่อง 1 ถุง
เที่ยง : สลัดผักปลาทูน่าน้ำใส
เย็น : กล้วย 1 ลูก
วันที่ 3
เช้า : น้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่เครื่อง 1 ถุง
เที่ยง : สลัดผักปลาทูน่าน้ำใส
เย็น : โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
วันที่ 4
เช้า : น้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่เครื่อง 1 ถุง
เที่ยง : เกาเหลาลูกชิ้นน้ำ + น้ำผลไม้ปั่น
เย็น : โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
วันที่ 5
เช้า : น้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่เครื่อง 1 ถุง
เที่ยง : สลัดผักปลาทูน่าน้ำใส
เย็น : มะละกอสุกครึ่งลูก
วันที่ 6
เช้า : น้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่เครื่อง 1 ถุง
เที่ยง : สลัดผักทูน่าน้ำใส
เย็น : โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
วันที่ 7
เช้า : น้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่เครื่อง 1 ถุง
เที่ยง : เกาเหลาลูกชิ้นน้ำ + น้ำผลไม้ปั่น
เย็น : มะละกอสุกครึ่งลูก
ที่มา.http://www.gigail.com/