วิธีฝึกโยคะ (Yoga Sutra)

แนะนำวิธีฝึกโยคะ สำหรับคนที่อยากออกกำลังกายเบาๆ อยู่ที่บ้าน

ลองทำดูนะครับ ค่อยๆ ฝึก แล้วร่ายกายจะยืดหยุ่น พัฒนาขึ้นตามลำดับ

ขอบคุณรูปภาพและวีดีโอ จากอินเตอร์เน็ต

รวบรวมโดย.http://delapathailand.blogspot.com/