ประโยชน์ของโยเกิร์ตต่อผิวและสุขภาพ

โยเกิร์ตนั้นถือเป็นอีกหนึ่งเคล็กลับความงามของสาวๆ หลายๆ คน ด้วยความที่ตัวโยเกิร์ตนี้มีประโยชน์อย่างมากทั้งในด้านของความหลากหลายสารอาหารและแร่ธาตุที่มีส่วนช่วยในการดูแลร่างการของเราเป็นอย่างดี ในด้านประโยชน์ต่อสุขภาพโยเกิร์ตนั้นสามารถช่วยส่งเสริมระบบย่อยอาหารและกับขับถ่ายได้เป็นอย่างดี สามารถเพิ่มภูมิคุ้นกันร่างกายให้กับสาวๆ ที่มีปัญหาไม่สบายเจ็บป่วยง่ายเป็นประจำได้เป็นอย่างดีโดยแบคทีเรียที่อยู่ในโยเกิร์ตจะทำหน้าที่กระตุ้นการทำงานของเมด็ดเลือดขาวในการทำลายเชื้อโรคและสิ่งแปลกปลอม นอกจากนั้นการกินโยเกิร์ย์ยังเป็นผลดีกับสาวๆ ที่กำลังควบคุมน้ำหนักอีกด้วยเพราะมีสารอาหารที่ครบทำให้ไม่อ้วนและนอกจากนั้นโยเกิร์ตยังมีความสามารถในการช่วยลดกลิ่นปากได้อีกด้วย

ในปัจจุบันมียังมีงานวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของการกินโยเกิร์ตแบบไขมันต่ำที่สามารถช่วยลดความเสี่ยงจากการเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 อีกด้วย

ในด้านความงามประโยชน์ของโยเกิรต์ให้ผลดีอย่างมากในการช่วยดูแลและบำรุงผิว เพราะในตัวโยเกิร์ตนั้นมีเอ็นไซม์และน้ำมันที่เป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์ตามธรรมชาติและสารอาหารที่ช่วยบำรุงผิวอยู่อย่างมากมาย ทำให้โยเกิรต์นั้นสามารถช่วยปรับสภาพผิวและกระตุ้นการทำงานของผิวให้แลดูเปล่งปลั่งสดใสดูมีชีวิตชีวามากขึ้น โดยส่วนมากนิยมนำมามาส์กหน้าหรือนำมาผสมกับมะขามเปียกเพื่อขัดผิว

สารอาหารที่พบมากในโยเกิร์ต
วิตามินบี 1 บี 2 บี 6 และ 12, โปรตีน, แคลเซียม, สังกะสี, ยีสต์, นอกจากนั้นยังมีแร่ธาตุและสารอาหารอื่นๆ ที่ช่วยในการต่อต้านโรคมะเร็งบางชนิด ปัญหากระดูกพรุน

อ้างอิงเนื้อหาบางส่วนจากเว็บ vcharkarn.com